المشى خمس دقائق باليوم تكفى للتمتع بصحة جيدة
.gif)
جريدة ميدان التحرير - وكالات* - 31 أغسطس 2014 الساعة 7:25 صباحاً
للتشجيع على الحركة والمشى وليس الجرى أشارت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين أنه يكفى من خمس إلى عشر دقائق فى اليوم أى أقل من ساعة فى الأسبوع لقطع – على الأقل – مسافة قدرها 10 كيلومترات فى الساعة تكفى للتمتع بصحة جيدة .
وأكدت الدراسة أن المهم فى هذا هوالمواظبة على هذا يوميا ولا داعى للكسل فإن هذه
النصيحة لا تتطلب مجهودا أو وقتا إضافيا وإنما فقط الاستمرارية.
**تمتع بمزيد من الاخبار العاجلة عبر خدمة SMS من جريدة "ميدان التحرير:
لعملاء إتصالات أرسل 56 إلى 1666
لعملاء فودافون أرسل ميدان أو 125 الى 9999
وأكدت الدراسة أن المهم فى هذا هوالمواظبة على هذا يوميا ولا داعى للكسل فإن هذه
النصيحة لا تتطلب مجهودا أو وقتا إضافيا وإنما فقط الاستمرارية.
**تمتع بمزيد من الاخبار العاجلة عبر خدمة SMS من جريدة "ميدان التحرير:
لعملاء إتصالات أرسل 56 إلى 1666
لعملاء فودافون أرسل ميدان أو 125 الى 9999
