جريدة ميدان التحرير - متابعة* - 3 يوليو 2015 الساعة 10:31 مساءً

اليك عصير لذيذ يرتكز على 3 مكوّنات تساعد في خسارة الوزن وتزوّد البشرة بالنضارة والإشراقة، وهي الموز، الليمون والمانغو.

ويمكن أن يحلّ الموز مكان وجبة طعام بسبب قيمته الغذائيّة العالية، فهو ضروري للنساء اللّواتي يتبعن حميةً غذائيةً لخسارة الوزن بسرعة.

ويعزّز المانغو وظيفة الجهاز الهضمي عن طريق حرق السعرات الحرارية الإضافية، مما يساعد أيضاً في إنقاص الوزن، أمّا الليمون فيحتوي على الفيتامين C وعلى حامض الستريك الذي يساعد في القضاء على البكتيريا ويعزّز إنتاج الكولاجين، ممّا يجعل البشرة نضرة ونقيّة.

ننصحك بشرب هذا العصير يوميّاً، إليك طريقة تحضيره:

قطّعي حبّات الليمون إلى أنصاف واعصريها، ثم قومي بتقشير حبتيّ المانغو وقطّعيها إلى شرائح كبيرة، ومن ثمّ قطّعي الموز إلى دوائر كبيرة.

ضعي الفواكه في الخلّاط الكهربائيّ مع الزبادي ومكعّبات الثلج وامزجي جيّداً.