جريدة ميدان التحرير - وكالات* - 16 يونيو 2018 الساعة 9:29 مساءً

تبحث المرأة دائماً عن افضل الوسائل من اجل التخلص من الكيلوجرامات الزائدة والتمتع بجسم رشيق ونحيف وتلفتي الانظار حولك.



لذلك، إليك طريقة تطبيق رجيم الاناناس في خمسة ايام:



- الافطار: تناولي على الافطار شرحتين الى ثلاث شرائح من الاناناس مع كوب من الزبادي قليل الدسم ودقيق الشوفان.

- وجبة خفيفة: تناولي وجبة خفيفة بين الافطار والغداء تتضمن كوباً من عصير الاناناس وحبة واحدة من التوست وبيضة مسلوقة واحدة.

- الغداء: تناولي على الغداء القليل من الخضار المسلوقة بالمرق مع السمك المشوي او صدر الدجاج.

- وجبة خفيفة: تناولي بين الغداء والعشاء كوباً من عصير الاناناس مع كوب من الزبادي قليل الدسم.

- العشاء: اما وجبة العشاء فيجب ان تتضمن قطعة من صدر الدجاج مع شرحتين من الاناناس.



اما اتباع هذا الرجيم فقد يترتب عليه مجموعة من الآثار السلبية من الضروري التنبه اليها:

- من الضروري ان تتفادي تكرار هذا الرجيم مرة أخرى قبل استشارة طبيبك المختص لتفادي امراض القلب والكلى أو التسبب بفقدان كتلة العضلات.

- من الضروري ان تحرصي على تناول الاناناس الطبيعي وليس المعلب للحصول على افضل النتائج.

- بعد الانتهاء من الحمية الغذائية من الضروري التنبه الى ما ستتناولينه لان من شأن ذلك ان يتسبب في اكتساب الوزن من جديد.

- قومي باتباع نظام التدرج في السعرات الحرارية من اجل تنظيم اكلك وعدم اكتساب الوزن من جديد.