جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 11 يناير 2019 الساعة 9:00 صباحاً

ينصح الدكتور محسن النادي المعالج بالطب البديل بتناول موزة كل صباح لفقدان 5 كجم خلال أسبوع و الافضل من هذا هو أن ريجيم الموز لا يتطلب أي جهد خاص أو ادخال تغييرات محددة على عاداتك الغذائية و لهذا يحظى هذا الريجيم بشعبية كبيرة حين أطلقه خبير التغذية هيتوشي واتانابي للمرة الأولى في كتابه (the morning Banana Diet).

بعد عدة محاولات فاشلة لفقدان الوزن، ابتكر واتانابي و زوجته طريقة ريجيم الموز الصباحي, وأصبحا يحظيا بشعبية لدى الأشخاص الذين لا يحبون الرياضة و عموما ينصح الأشخاص البدناء بممارسة الرياضة لحرق المزيد من السعرات الحرارية, لكن واتانابي ساعدهم على تجنب هذا العذاب الصباحي وقدم حلا بسيطا، و هو تناول موزة طازجة وشرب كوب من الماء في الصباح, و بالطبع لا ينبغي أن تأكلي شيئا آخر حتى الغذاء.

خصائص الموز
الموز غني بالنشا المقاوم الذي يحفز بنشاط عملية فقدان الوزن.

بالطبع ليست كل أنواع النشا لها نفس التأثير يتكون النشا القابل للهضم و النشا المقاوم لا يذوب في الأمعاء الدقيقة، و لكن يذهب مباشرة الى الأمعاء الغليظة حيث تبدأ عملية التخمير، و تحول البكتيريا النشا المقاوم الى أحماض دهنية قصيرة السلسلة تغذي الخلايا و تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.