جريدة ميدان التحرير - [متابعة] - 19 مارس 2019 الساعة 5:11 مساءً

هل تريدين تفتيت وحرق الدهون؟ يمكنكِ في 5 أيام فقط الحصول على وزن مثالي بالريجيم الغذائي التالي، يقدمه موقع "بولد سكاى" الهندي:

الإفطار:
2-3 شرائح من الأناناس
1 كوب زبادي قليل الدسم+ ملعقة شوفان

وجبة خفيفة:
1 توست ردة
1 بيضة مسلوقة

الغداء:
خضار مسلوق + طبق من السمك المشوي أو قطعة دجاج.

العشاء:
كوب من الزبادى + شرائح من الأناناس.